¿Se puede mantener una piel joven solo con cuidados, sin tratamientos?

El retinol y la vitamina C son ingredientes para el cuidado del envejecimiento cuya evidencia en dermatología es relativamente conocida. Con un uso constante, pueden ayudar a mejorar la textura y el tono de la piel, así como a atenuar las líneas finas.

El retinol (retinoide) ayuda a la producción de colágeno en la piel y reduce su degradación, por lo que se utiliza para mejorar la elasticidad y las líneas finas. La vitamina C, además de su acción antioxidante, favorece la síntesis de colágeno y ayuda a reducir el estrés oxidativo causado por la radiación ultravioleta.

Generalmente se recomienda usar la vitamina C por la mañana y el retinol por la noche, ya que puede aumentar la sensibilidad a la luz solar. Sin embargo, la reacción a la concentración y la irritación varían según cada persona, por lo que es aconsejable comenzar con una concentración baja e ir adaptándose gradualmente.

Los hábitos de vida, especialmente la protección solar, son un factor fundamental para prevenir el envejecimiento, más que cualquier cosmético costoso. Una parte considerable de las arrugas visibles, las manchas y la pérdida de elasticidad se debe al daño solar acumulado, por lo que la protección solar diaria se considera un cuidado básico con evidencia clara para prevenir el fotoenvejecimiento.

La falta de sueño, el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol pueden acelerar el daño al colágeno y dificultar su recuperación. Por muy buenos que sean los cuidados, si estos hábitos no se controlan, es fácil que los efectos se contrarresten. Por el contrario, con solo mantener lo básico —protección solar, sueño suficiente y no fumar— se puede marcar una gran diferencia en la velocidad a la que avanza la edad de la piel.

El cuidado en casa y los hábitos de vida son muy eficaces para la prevención y el mantenimiento, pero tienen un límite frente a los 'cambios estructurales', como los tejidos ya caídos o la pérdida de volumen. Esto se debe a que, aunque los ingredientes y los hábitos pueden retrasar el daño al colágeno y mejorar la superficie, es difícil que levanten físicamente una flacidez que ha avanzado hasta la capa muscular (SMAS).

Este momento límite no se determina exactamente por la edad, sino que varía según la genética, el historial de exposición solar y los hábitos de vida de cada persona. Si nota que el contorno facial se vuelve borroso o que la pérdida de volumen no mejora a pesar del cuidado en casa, podría ser el momento de consultar sobre la posibilidad de combinar tratamientos.

Los tratamientos y el cuidado en casa no son excluyentes, sino que se complementan. Al manejarlos juntos, se pueden aprovechar las fortalezas de cada uno. Ordenar la estructura de la dermis y la capa muscular (SMAS) con tratamientos, y mantener la textura, la hidratación y el tono de la superficie con el cuidado en casa, ayuda a prolongar los resultados de forma más natural.

Por ejemplo, una combinación común es realizar primero un lifting o un Skin Booster (REJURAN®, SKINVIVE™ by Juvederm®, JUVELOOK) y luego continuar con el cuidado diario en casa con protección solar, retinol y vitamina C. Sin embargo, es necesario coordinar el momento de uso de los ingredientes y el período de recuperación postratamiento para que no se superpongan. Por ello, se recomienda planificar la combinación consultando con un dermatólogo según el estado de la piel.